Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Tonnikalapiirakka

Pohjaa varten vaahdota rasva.

Lisää siihen kaurahiutaleet, jauhot, suola, leivinjauhe, sokeri ja maito.

Sekoita.

Levitä piirakkavuokaan ja paista 225 ast noin 15 min. Tee sillä välin täyte.

Palastele suolakurkut, sekoita kaikki aineet.

Paista vielä täytteen kanssa 200 ast noin 40 - 45 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa

Krisse71

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oivariini, 60 (100g)		1g	5.4kcal	0g	0g	0.6g	0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		1g	3.3kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0.1g
Vehnäjauho, sunnuntai		0.3g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Pansuola (Oriola oy), annos 5g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Leivinjauhe		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sokeri		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Rainbow Tonnikala mausteena sitruuna ja pippuri		1.4g	2.9kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Juustoraaste X-tra		2.4g	7.3kcal	0.6g	0g	0.6g	0g
Suolakurkku (Regalo), annos 100g		2.2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprikajauhe		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tonnikala, Rainbow (vedessä)		1.3g	1.5kcal	0.3g	0g	0g	0g
Kevytmaito hyla (Valio)		1g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g		3.9g	2.3kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	29g	51kcal	2.6g	2.4g	3.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	15g	26kcal	1.3g	1.2g	1.6g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	13kcal	0.7g	0.6g	0.8g	0.1g
	Arvot/100g	100g	175kcal	8.9g	8.2g	11g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=103066