Hedelmä marja smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Persikkasäilyke sokeriliemessä		1.9g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Banaani, kuorittu		3.1g	2.7kcal	0g	0.6g	0g	0.1g
Mustikka, Pakkasmarja		3.1g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Ananas-Porkkanamehu, Valio, 1 dl		6.2g	3.3kcal	0.1g	0.8g	0g	0g
Punamagoldi raaka salaatinlehti (Salaatti), annos 36g		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Chlorella ravintolisäjauhe (Cocovi), annos 1.8g		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	29g	17kcal	0.2g	3.8g	0g	0.4g
	Valittu annoskoko	15g	9kcal	0.1g	1.9g	0g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	7g	4kcal	0.1g	1g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	59kcal	0.7g	12.9g	0g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu