Jaakon kuidukas pannari
Laita aamuiset puuronjämät kulhoon.
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 0.4g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 8.2g | 2.7kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, annos 65g | 1.6g | 2.1kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Voi | 1g | 7.3kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 3.3g | 11kcal | 0.4g | 2.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 30g | 51kcal | 2g | 5.8g | 2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 26kcal | 1g | 2.9g | 1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 13kcal | 0.5g | 1.5g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 6.8g | 19.6g | 6.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu