Sitruunamuffinssi

1-2 sitruunan raastettu kuori
0,5dl sitruunamehua
3,5dl venhnäjauhoja
2tl leivinjauheeta
2 kananmunaa
0,5dl rypsiöljyä
2,5dl sokeria
2dl maustamatonta jogurttia

sekoitetaan keskenään tasaiseksi ja paistetaan 200asteessa 15-20min

Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa

Hannnah
AineksetMääräEnergiaPHRK
A+ luonnonjogurtti (Valio), annos 200g3.6g2.2kcal0.1g0.2g0.1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 2.9g10kcal0.3g2g0g0.1g
Kananmuna kuorineen punnittu2.4g3.1kcal0.3g0g0.2g0g
Sitruunamehu, laimentamaton0.9g0.2kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 0.9g7.9kcal0g0g0.9g0g
Leivinjauhe 0.2g0.3kcal0g0.1g0g0g
Sokeri 3.8g16kcal0g3.8g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana29g78kcal1.4g12.2g2.4g0.2g
Valittu annoskoko15g39kcal0.7g6.1g1.2g0.1g
Annoskoko puolitettuna7g20kcal0.4g3.1g0.6g0.1g
Arvot/100g100g267kcal4.8g41.5g8.2g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=422376