Nepalikastike
1 rkl voita
1 dl cashew pähkinöitä jauhettuna
1 dl mantelijauhetta
2 dl kermaa
70g tomaattipyrettä
garam masala maustetta
hippunen himalajan vuorisuolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Venga
1 dl cashew pähkinöitä jauhettuna
1 dl mantelijauhetta
2 dl kermaa
70g tomaattipyrettä
garam masala maustetta
hippunen himalajan vuorisuolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Venga
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 1.6g | 9kcal | 0.3g | 0.3g | 0.8g | 0.1g | |
| Mantelijauhe mandelpulver (Salliselta), annos 75g | 2.7g | 16kcal | 0.6g | 0.5g | 1.4g | 0.3g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 5.5g | 18kcal | 0.1g | 0.2g | 1.9g | 0g | |
| Voi | 0.3g | 2kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 1.9g | 1.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Feta Patros 200 g | 2.7g | 6.5kcal | 0.4g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 29g | 107kcal | 3g | 2.8g | 9.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 54kcal | 1.5g | 1.4g | 4.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 27kcal | 0.8g | 0.7g | 2.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 364kcal | 10.2g | 9.5g | 32.7g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu