Pikakasvissosekeitto + pippurijuusto

Lisää kasvikset kiehuvaan liha/kasvisliemeen (1,5 - 2l vettä + 2 lihaliemikuutiota).

Keitä kunnes kasvikset hieman pehmenneet ja lisää sitten pippurilevite sekä raejuusto.

Keitä vielä muutama minuutti ja soseuta.

Lisää tarvittaessa mausteita:

-paprika, chili, curry, basilika, aromisuola...

yms..

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa

Matleena77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kruunusekoitus parsa-, kukkakaali, porkkana Apetit (100 g)4.7g1kcal0.1g0.1g0g0g
Parsakaali, pakaste, Apetit1.6g0.3kcal0.1g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g2g0.6kcal0g0.1g0g0.1g
Kasvisrasvalevite Pippurinen (Rainbow), annos 100g0.8g1.6kcal0.1g0g0.1g0g
Raejuusto2% (Ingman), annos 400g3.1g2.8kcal0.5g0.1g0.1g0g
Mustapippuri 0g0.1kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio Maggi0.3g1kcal0g0g0.1g0g
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus 1.6g1.1kcal0g0.2g0g0g
Sipulirouhe Eldorado0.8g4.8kcal0.1g0.3g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana30g27kcal1.8g1.6g1.4g0.2g
Valittu annoskoko15g13kcal0.9g0.8g0.7g0.1g
Annoskoko puolitettuna8g7kcal0.5g0.4g0.4g0.1g
Arvot/100g100g89kcal6g5.4g4.7g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=230059