Jauhelihapihvi zägävägä
Tee pihvejä ja lisää psyliumia 40g (100g = 10kcal ja ei löytynyt listalta joten en alkanut lisäämään edes).
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2.8g | 3.9kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 10g | 17kcal | 1.9g | 0g | 1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.3g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.8g | 6.7kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 30g | 55kcal | 4.4g | 0.2g | 4.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 28kcal | 2.2g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 14kcal | 1.1g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 14.8g | 0.7g | 14.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu