Kukkakaali-perunasosekeitto

Kuori ja pilko peruna ja sipuli, pilko kukkakaali, keitä pehmeiksi vedessä, lisää kasvisliemikuutio ja pippuri.

Kun pehmeitä kaada suurin osa keitinvedestä pois ja lisää maito, sekoita sauvasekottimella pehmeäksi keitoksi.

Nauti :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa

Msponys
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g3.5g2.1kcal0.1g0.5g0g0g
Kukkakaali 5.9g1.4kcal0.1g0.1g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)0.7g0.2kcal0g0g0g0g
Maito, Punainen (ingman)4.7g3kcal0.2g0.2g0.2g0g
Kasvisliemikuutio, Knorr0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana30g14kcal0.8g1.6g0.4g0.2g
Valittu annoskoko15g7kcal0.4g0.8g0.2g0.1g
Annoskoko puolitettuna8g4kcal0.2g0.4g0.1g0.1g
Arvot/100g100g47kcal2.7g5.4g1.3g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=261571