Mehukeitto, marjasekoitus

Lisää kattilaan marjat, vesi ja sokeri.

Kiehauta.

Ota kattila pois liedeltä.

Sekoita perunajauhot pieneen määrään vettä (n. 1 dl). Kaada nauhamainen seos hitaasti kattilaan samalla huolellisesti sekoittaen.

Laita kattila takaisin liedelle ja kuumenna, kunnes keitto kuplii muutaman kerran.

Jäähdytä.

Sokerin sijasta voit käyttää maustamiseen saman määrän stevia-sokerisekoitusta, jossa on kaloreita puolet vähemmän.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa

Hypoxipm
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 0.6g0.3kcal0g0.1g0g0g
Vadelma 0.5g0.2kcal0g0g0g0g
Mustikka0.9g0.3kcal0g0.1g0g0g
Vesi11g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 1.3g5.4kcal0g1.3g0g0g
Perunajauho (Pirkka), annos 10g0.3g1.1kcal0g0.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana30g15kcal0g3.6g0g0g
Valittu annoskoko15g7kcal0g1.8g0g0g
Annoskoko puolitettuna8g4kcal0g0.9g0g0g
Arvot/100g100g49kcal0g12.1g0g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386069