Munakas (feta-sieni-paprika)

Pilko kasvikset.

Paista sipulit ja sienet kunnes neste on haihtunut, lisää paprika.

Paistinrasvaksi käy fetakuutioiden öljy.

Riko munat kulhossa, käännä levy noin puolelle teholle ja kaada munat tasaisesti pannuun.

Kaada fetakuutiot päälle.

Paista miedolla lämmöllä kypsäksi.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa

Zipa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna, omega, kuoreton 5.8g8.1kcal0.7g0g0.6g0g
Sipuli, kokonainen 50g0.9g0.2kcal0g0g0g0g
Herkkusieni, tuore2.6g0.6kcal0.1g0.1g0g0.1g
Paprika punainen 3g0.9kcal0g0.1g0g0.1g
Arla Apetina Feta Snack2.6g7.1kcal0.5g0g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana30g34kcal2.6g0.4g2.4g0.4g
Valittu annoskoko15g17kcal1.3g0.2g1.2g0.2g
Annoskoko puolitettuna8g9kcal0.7g0.1g0.6g0.1g
Arvot/100g100g113kcal8.7g1.3g8.1g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=99768