Perukan pastakastike
Silppua aineet kattilaan ja hauduta kunnes sipulit pehmenee.
Mausta viherpippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Yorker
Mausta viherpippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palvikinkku, Maistuva | 28g | 27kcal | 4.5g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Kermaviili 10% (Lidl) (Naturis), annos 200g | 29g | 35kcal | 0.9g | 1.2g | 2.9g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 36g | 31kcal | 0.4g | 1.6g | 2.5g | 0g | |
| Aurajuusto | 25g | 84kcal | 4.9g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 2.2g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 4.8g | 11kcal | 0.5g | 0.6g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 280g | 389kcal | 23.2g | 9.2g | 28.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 140g | 195kcal | 11.6g | 4.6g | 14.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 97kcal | 5.8g | 2.3g | 7.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 8.3g | 3.3g | 10.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu