Niinan kotimättöpitsa

Pohjasta saa yhden pellillisen!

Pohja:
Hiiva liuotetaan kylmään veteen
( 4dl) ,lisää sulatettu rasva/voi,
suola (yksi ruokalusikallinen) ja jauhot ( 10dl, voi laittaa myös hiivaleipäjauhoa).

Anna kohota.

Ruskista jauheliha.

Levitä pohja pellille paperin päälle, aineet niskaan ja uuniin 250c, about 20 min.
(voi mennä kauemminkin kun on tuota täytettä reilusti)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa

Nippe77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 22g0kcal0g0g0g0g
Hiiva 2.7g2kcal0.4g0g0g0.2g
Suola, annos 3g0.5g0kcal0g0g0g0g
Flora margariini 60, annos 10g5.5g30kcal0g0g3.3g0g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g36g128kcal4.6g24.9g0.7g1.3g
Snellmanin nauta-sikajauheliha, rasvaa max 20%16g43kcal2.8g0g3.3g0g
Tonnikala paloina öljyssä (pirkka) 200g8.2g16kcal2.1g0g0.8g0g
Salamisuikale laktoositon (Pirkka), annos 200g6.6g25kcal1.3g0g2.6g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g6.6g1.3kcal0g0.2g0g0.1g
Pirkka pizzasuikale8.2g9kcal1.1g0.1g0.5g0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g7.7g5.7kcal0.3g1g0g0g
Emmental juustoraaste, euroshopper20g71kcal5.5g0g5.5g0g
Valkosipuli, tuore, silputtu0.5g0.6kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana280g663kcal36.2g52.6g33.4g3.2g
Valittu annoskoko140g331kcal18.1g26.3g16.7g1.6g
Annoskoko puolitettuna70g166kcal9.1g13.2g8.4g0.8g
Arvot/100g100g237kcal12.9g18.8g11.9g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=147577