Broileriherkkusienipastakastike
Kypsennä broilerisuikaleet ja herkkusienet pannulla.
Lisää muut ainekset ja anna hautua 10-15min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Mpe
Lisää muut ainekset ja anna hautua 10-15min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Mpe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 88g | 114kcal | 15.8g | 1.9g | 5.3g | 0.1g | |
| Herkkusieni | 18g | 2.8kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 7.7g | 5.7kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0g | |
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 26g | 102kcal | 0.5g | 0.7g | 11g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.1g | 2.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 280g | 455kcal | 34.2g | 7.6g | 33.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 140g | 228kcal | 17.1g | 3.8g | 16.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 114kcal | 8.6g | 1.9g | 8.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 12.2g | 2.7g | 11.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu