Smetanalohi
Sekoita smetana ja kerma.
Lisää haluamasi mausteet ja kaada lohen päälle.
Paista noin 30 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Cyemre
Lisää haluamasi mausteet ja kaada lohen päälle.
Paista noin 30 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Cyemre
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 100g | 165kcal | 16.7g | 0g | 11g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 25g | 83kcal | 0.5g | 0.7g | 8.7g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 15g | 59kcal | 0.3g | 0.3g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 280g | 613kcal | 35g | 2g | 52g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 140g | 306kcal | 17.5g | 1g | 26g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 153kcal | 8.8g | 0.5g | 13g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 219kcal | 12.5g | 0.7g | 18.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu