Aijan mantelileipä

Vatkaa kanamunat, lisää jogurtti( tai voit laittaa tilalle myös maitorahkaa)
sekoita kuivat aineet laita yhden leivinjauhe tl tilalle soodaa sitä ei saanut tuonne reseptiin
sekoita kaikki keksenään hyvin myös juustoraaste
levitä syvälle uunipellille leivinpaperinpäälle
( tästä annoksesta tulee pellillinen paksuhkoja meheviä palasia)
paista 225C niin kauan että pinta on kullanruskea
leikkaa 4x4 palasiin
palanen painaa noin 50g joten yhdessä palassa on 2,6-2,8 g hiilihydraattia
NAM

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa

Asili
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g22g128kcal4.8g4.4g11.1g0g
Kananmuna kuoreton 36g52kcal4.5g0.1g3.7g0g
Lindahls Turkisk Yoghurt13g16kcal0.4g0.5g1.3g0g
Mozarella raaste (Lovilio), annos 200g44g146kcal11.2g0.7g11g0g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)4.9g29kcal1.3g0.5g2.7g0.6g
Leivinjauhe 1.6g2.9kcal0.1g0.6g0g0g
Psyllium vuohelan herkku (Farina), annos 5g3.3g1.1kcal0g0g0g2.6g
Sokerijuurikaskuitu (Fibrex), annos 100g10g5.9kcal0.9g0.5g0g7.2g
Vehnälese luomu4.9g6.6kcal0.7g0g0.3g1.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana280g774kcal47.8g14.6g60.2g24.6g
Valittu annoskoko140g387kcal23.9g7.3g30.1g12.3g
Annoskoko puolitettuna70g194kcal12g3.7g15.1g6.2g
Arvot/100g100g277kcal17.1g5.2g21.5g8.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=287371