Työlounas
Sulata vihannespussi ja sekoita tonnikala siihen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Tiimaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 109g | 38kcal | 2.6g | 5.1g | 0.5g | 2.8g | |
| Tonnikala,tilli,rainbow,purkki valutettuna (Rainbow), annos 140g | 31g | 49kcal | 7g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 280g | 175kcal | 19.2g | 10.2g | 6g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 140g | 87kcal | 9.6g | 5.1g | 3g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 44kcal | 4.8g | 2.6g | 1.5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 6.9g | 3.6g | 2.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu