Makaronilaatikko
Makaroni 400 g
jauheiha, nauta 400 g
täysmaito 4 dl
juustoraaste 200 g
kananmuna, pieni 1 kpl
voi, paistamiseen 25 g
hienosokeri 10 g
ruokasuola 3 g
valkopippuri 2 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Axeh6
jauheiha, nauta 400 g
täysmaito 4 dl
juustoraaste 200 g
kananmuna, pieni 1 kpl
voi, paistamiseen 25 g
hienosokeri 10 g
ruokasuola 3 g
valkopippuri 2 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Axeh6
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 38g | 36kcal | 1.1g | 7.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 38g | 120kcal | 10g | 0g | 9g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 38g | 24kcal | 1.1g | 1.8g | 1.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 5.2g | 7.4kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Juustoraaste (X-tra), annos 500g | 19g | 56kcal | 4.3g | 0.2g | 4.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.9g | 3.8kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Voi | 2.3g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 280g | 530kcal | 34.2g | 20.6g | 34.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 140g | 265kcal | 17.1g | 10.3g | 17.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 133kcal | 8.6g | 5.2g | 8.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 12.2g | 7.4g | 12.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu