Broilerilihapullat

Laita kulhoon kookosmaito ja limen mehu. 1,5 limeä puristettuna (reseptissä kirjattu limemehuna).

Sekoita ja lisää korppujauhot, sekoita tasaiseksi ja jätä turpoamaan.

Kuumenna öljy ja paista kuumalla lämmöllä pieneksi silputtu chili.

Chili saa hieman mustua.

Voit vähentää chilin määrää tai korvata sen esim pienellä määrällä chilikastiketta jos haluat miedon maun, tuolla määrällä tuli hieman tulista.

Lisää raaka broilerijauheliha, paistettu chili taikinaan, riko joukkoon muna.

Mausta suolalla ja muilla mausteilla, esim basilika, cayennepippuri, inkivääri tms.

Laita pellille leivinpaperi.

Muotoile taikinasta palleroita pellille.

Paista 200 asteessa n. 20 minuuttia, tai kunnes pinnassa alkaa näkyä ruskeita läikkiä kypsyyden merkkeinä.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa

Sallay
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin jauheliha (Kariniemen), annos 100g75g96kcal11.3g0g6.8g0g
Kookosmaito, Wok´n Roll 400g31g54kcal0.5g0.8g5.4g0g
Limemehu (Tymbark), annos 100g8.4g4.1kcal0g1g0g0g
Chili paprika punainen2.4g1kcal0g0.2g0g0g
Korppujauho 9g34kcal1g7g0.1g0.5g
Muna, annos 60g11g10kcal0.9g0.1g0.7g0g
Oliiviöljy 2.5g22kcal0g0g2.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana280g444kcal27.4g18.2g31g1g
Valittu annoskoko140g222kcal13.7g9.1g15.5g0.5g
Annoskoko puolitettuna70g111kcal6.9g4.6g7.8g0.3g
Arvot/100g100g159kcal9.8g6.5g11.1g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=83634