Kinkkumunakas (karppi)
Paista voissa sipulit ja savusuikaleet.
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 48g | 69kcal | 6g | 0.1g | 4.9g | 0g | |
| Voi | 6.1g | 45kcal | 0.1g | 0g | 5g | 0g | |
| Vispikerma,iskukuumennettu,Milbona(200g) | 13g | 39kcal | 0.3g | 0.4g | 3.9g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 32g | 41kcal | 3.8g | 1.6g | 2.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.8g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 33g | 119kcal | 9.2g | 0.7g | 8.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 282g | 628kcal | 39g | 6.4g | 49.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 141g | 314kcal | 19.5g | 3.2g | 24.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 157kcal | 9.8g | 1.6g | 12.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 13.8g | 2.3g | 17.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu