Jauhelihakeitto
Laita perunat kiehumaan kuorittuina ja pilkottuina 25 minuutiksi.
Paista ja mausta tällä välin jauheliha.
Lisää kasvissuikaleet ja keitä vielä 3-5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Myttyinen
Paista ja mausta tällä välin jauheliha.
Lisää kasvissuikaleet ja keitä vielä 3-5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 175g | 291kcal | 33.3g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 306g | 184kcal | 4.6g | 39.8g | 0.3g | 2.8g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 219g | 90kcal | 3.1g | 17.7g | 0.7g | 0g | |
| Vesi | 700g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2800g | 1128kcal | 82g | 115g | 37g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 1400g | 564kcal | 41g | 57.5g | 18.5g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 700g | 282kcal | 20.5g | 28.8g | 9.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 2.9g | 4.1g | 1.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu