Jauhelihakeitto

Laita perunat kiehumaan kuorittuina ja pilkottuina 25 minuutiksi.

Paista ja mausta tällä välin jauheliha.

Lisää kasvissuikaleet ja keitä vielä 3-5 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa

Myttyinen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Naudan paistijauheliha 10% (HK)175g291kcal33.3g0g17.5g0g
Peruna, keskikokoinen 60g306g184kcal4.6g39.8g0.3g2.8g
Kasvissuikaleet, Pirkka 250g219g90kcal3.1g17.7g0.7g0g
Vesi700g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2800g1128kcal82g115g37g5.6g
Valittu annoskoko1400g564kcal41g57.5g18.5g2.8g
Annoskoko puolitettuna700g282kcal20.5g28.8g9.3g1.4g
Arvot/100g100g40kcal2.9g4.1g1.3g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=113326