Opiskelijan teeleipä
2 dl kaurahiutaleita
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rk öljyä
2 dl maitoa
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää maito ja öljy.
Sekoita mahdollisimman vähän.
Kumoa pellille ja paista 225 asteessa n. 15 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Page13
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rk öljyä
2 dl maitoa
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää maito ja öljy.
Sekoita mahdollisimman vähän.
Kumoa pellille ja paista 225 asteessa n. 15 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Page13
Page13 sanoi...
Satsista tulee 4-6 annosta riippuen siitä minkä kokoisia paloja haluaa leikata.
torstai 21.02.2013 klo 21:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 431g | 1478kcal | 43.9g | 301.5g | 5.2g | 15.1g | |
| Leivinjauhe | 33g | 58kcal | 1.7g | 12.5g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 8.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 90g | 791kcal | 0g | 0g | 89.5g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 663g | 224kcal | 20.3g | 32.5g | 0.7g | 0g | |
| Nalle pikakaurahiutale (Raisio), annos 100g | 176g | 615kcal | 24.6g | 96.6g | 14g | 19.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2800g | 6333kcal | 181g | 886.2g | 218.8g | 69.2g | |
| Valittu annoskoko | 1400g | 3167kcal | 90.5g | 443.1g | 109.4g | 34.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 700g | 1583kcal | 45.3g | 221.6g | 54.7g | 17.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 226kcal | 6.5g | 31.7g | 7.8g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu