Kesäkeitto
Sulata voi, sekoita jauhot siihen.
Lisää nesteet.
Lisää vihannekset ja keitä kypsäksi.
Mausta suolalla ja valkopippurilla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Maumau
Lisää nesteet.
Lisää vihannekset ja keitä kypsäksi.
Mausta suolalla ja valkopippurilla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 583g | 204kcal | 14g | 27.4g | 2.9g | 15.2g | |
| Maito, Kevyt | 466g | 215kcal | 14.9g | 22.4g | 7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 47g | 160kcal | 4.8g | 32.6g | 0.6g | 1.6g | |
| Vesi | 291g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 13g | 36kcal | 1.2g | 2.3g | 2.4g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2800g | 1229kcal | 69.8g | 169.4g | 25.8g | 33.8g | |
| Valittu annoskoko | 1400g | 614kcal | 34.9g | 84.7g | 12.9g | 16.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 700g | 307kcal | 17.5g | 42.4g | 6.5g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 2.5g | 6.1g | 0.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu