Vadelma-kookossmoothie
Laita kaikki ainekset blenderiin ja sekoita tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Sannamaria88
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Sannamaria88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Organic coconut milk (Santa maria), annos 100g | 5333g | 9067kcal | 53.3g | 160g | 906.7g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 1333g | 1600kcal | 44g | 49.3g | 133.3g | 0g | |
| Vadelma | 2667g | 1096kcal | 26.7g | 109.3g | 21.3g | 98.7g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 667g | 2267kcal | 13.3g | 20g | 233.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 28058kcal | 274.6g | 677.2g | 2589.2g | 197.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 14029kcal | 137.3g | 338.6g | 1294.6g | 98.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7015kcal | 68.7g | 169.3g | 647.3g | 49.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 1.4g | 3.4g | 12.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu