Sienisalaatti
Silppua sienet ja sipuli, lisää kermaviili, suolaa(1tl) pippuri(0.5 tl), jääkaappiin maustumaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 467 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 467 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili 10% hyla, (valio) | 600g | 720kcal | 18g | 24.6g | 60g | 0g | |
| Kangasrousku | 600g | 127kcal | 12.7g | 7.2g | 3g | 9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 180g | 49kcal | 2.3g | 8.6g | 0.4g | 3.1g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 6g | 17kcal | 0.6g | 2.5g | 0.1g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2802g | 1825kcal | 67.2g | 85.8g | 127g | 27.4g | |
| Valittu annoskoko | 1401g | 913kcal | 33.6g | 42.9g | 63.5g | 13.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 701g | 456kcal | 16.8g | 21.5g | 31.8g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 2.4g | 3.1g | 4.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu