Raejuustosössö
Eli. 1 purkki raejuustoa, 1 purkki tonnikalaa (valuta öljyä pois), tillinippu ja sitruunan mehu.
Pilko ja sekoita aineet.
Syö vaikka uuniperunan kanssa tai sellaisenaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Bertta86
Pilko ja sekoita aineet.
Syö vaikka uuniperunan kanssa tai sellaisenaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Bertta86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto,rasvaton 0,3% (Ingman), annos 400g | 906g | 634kcal | 135.9g | 18.1g | 2.7g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 317g | 571kcal | 72.9g | 0g | 25.4g | 0g | |
| Tilli, tuore | 136g | 41kcal | 5g | 1.2g | 1.1g | 2.9g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 45g | 10kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2808g | 2510kcal | 427.8g | 40g | 58.4g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 1404g | 1255kcal | 213.9g | 20g | 29.2g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 702g | 628kcal | 107g | 10g | 14.6g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 15.2g | 1.4g | 2.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu