Tulinen porkkanaraaste
Raasta ainekset yleiskoneesssa.
Purista joukkoon puolen sitruunan mehu ja tilkka oliiviöljyä.
Sekoita hyvin ja nauti - varovasti esim.
basmatiriisin ja rajah-curryn kera.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Peetee1
Purista joukkoon puolen sitruunan mehu ja tilkka oliiviöljyä.
Sekoita hyvin ja nauti - varovasti esim.
basmatiriisin ja rajah-curryn kera.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1185g | 332kcal | 7.1g | 70.5g | 2.4g | 29.6g | |
| Chili paprika punainen | 73g | 29kcal | 1.5g | 6.6g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 37g | 29kcal | 0.7g | 6.5g | 0.3g | 0.7g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 73g | 15kcal | 1.5g | 2.9g | 0.4g | 2.2g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 37g | 7.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2808g | 825kcal | 21.8g | 174.2g | 6.2g | 65g | |
| Valittu annoskoko | 1404g | 413kcal | 10.9g | 87.1g | 3.1g | 32.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 702g | 206kcal | 5.5g | 43.6g | 1.6g | 16.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.8g | 6.2g | 0.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu