Kukkismuusi
Keitä paloiteltu palsternakka ja kukkis kypsäksi, soseuta ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Therese
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palsternakka | 451g | 287kcal | 2.3g | 53.2g | 1.8g | 20.3g | |
| Kukkakaali, keitetty, suolaton | 901g | 217kcal | 16.3g | 19.8g | 2.7g | 20.7g | |
| Kookosmaito uht natural cocnut milk (Kara), annos 200g | 45g | 77kcal | 0.7g | 0.9g | 7.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2808g | 1160kcal | 38.6g | 147.8g | 24.4g | 82g | |
| Valittu annoskoko | 1404g | 580kcal | 19.3g | 73.9g | 12.2g | 41g | |
| Annoskoko puolitettuna | 702g | 290kcal | 9.7g | 37g | 6.1g | 20.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1.4g | 5.3g | 0.9g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu