Butter chicken
Ohje Mitä tänään syötäisiin-ohjelmasta.
Lisukkeeksi riisiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Aamu85
Lisukkeeksi riisiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Aamu85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 337g | 371kcal | 77.5g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Voi | 47g | 342kcal | 0.6g | 0.2g | 38.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 112g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 14g | 14kcal | 1.1g | 2.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 11g | 7.9kcal | 0.1g | 1g | 0.4g | 0g | |
| Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g | 11g | 35kcal | 1g | 6.5g | 0.6g | 0g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 5.6g | 20kcal | 1g | 2.5g | 1.3g | 0.6g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 562g | 169kcal | 5.6g | 33.7g | 1.1g | 5.6g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 51g | 42kcal | 1.7g | 9.6g | 0.5g | 0.5g | |
| Chili paprika punainen | 23g | 9kcal | 0.4g | 2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 2.2g | 9kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 225g | 360kcal | 6.1g | 6.1g | 33.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2808g | 2815kcal | 193.2g | 142.8g | 166.8g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 1404g | 1408kcal | 96.6g | 71.4g | 83.4g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 702g | 704kcal | 48.3g | 35.7g | 41.7g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 6.9g | 5.1g | 5.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu