Olgan uunihirssipuuro
Laita ainekset voideltuun uunivuokaan ja kypsennä uunin alatasossa 175 asteessa noin 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssisuurimo / -jauho | 1365g | 4872kcal | 153.5g | 938.8g | 39.6g | 43.7g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 85g | 614kcal | 0.7g | 0.7g | 68.2g | 0g | |
| Ykkösmaito 1 dl | 8529g | 3497kcal | 281.4g | 409.4g | 85.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 17965kcal | 871.2g | 2697.8g | 386.2g | 87.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8983kcal | 435.6g | 1348.9g | 193.1g | 43.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4491kcal | 217.8g | 674.5g | 96.6g | 21.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.4g | 13.5g | 1.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu