Kurkku-kesäkurpitsa-paprika-raaste
Puolikas kurkku ja puolikas kesäkurpitsa raastetaan karkeaksi raasteeksi ja sekaan sekoitetaan pieneksi kuutioitu puolikas paprika
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 664g | 73kcal | 3.7g | 9.3g | 0.7g | 4.6g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 531g | 96kcal | 3g | 13.3g | 2.1g | 3.7g | |
| Paprika punainen | 213g | 62kcal | 2g | 9.6g | 0.9g | 4g | |
| Annoskoko tuplana | 2816g | 461kcal | 17.4g | 64.4g | 7.4g | 24.6g | |
| Valittu annoskoko | 1408g | 231kcal | 8.7g | 32.2g | 3.7g | 12.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 704g | 115kcal | 4.4g | 16.1g | 1.9g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 16kcal | 0.6g | 2.3g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu