Kurkku-kesäkurpitsa-paprika-raaste
Puolikas kurkku ja puolikas kesäkurpitsa raastetaan karkeaksi raasteeksi ja sekaan sekoitetaan pieneksi kuutioitu puolikas paprika
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 4717g | 516kcal | 26.4g | 66g | 4.7g | 33g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 3774g | 681kcal | 21.1g | 94.3g | 15.1g | 26.4g | |
| Paprika punainen | 1509g | 442kcal | 14.2g | 67.9g | 6g | 28.7g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 3277kcal | 123.4g | 456.4g | 51.6g | 176.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 1639kcal | 61.7g | 228.2g | 25.8g | 88.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 819kcal | 30.9g | 114.1g | 12.9g | 44.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 16kcal | 0.6g | 2.3g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu