Ellin tzatziki
Jugurttipurkki
Kokonainen kurkku
Kolme valkosipulinkynttä
Sitruunaa, suolaa ja pippuria maun mukaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 880 grammaa
Sandrant
Kokonainen kurkku
Kolme valkosipulinkynttä
Sitruunaa, suolaa ja pippuria maun mukaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 880 grammaa
Sandrant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Valio), annos 200g | 4546g | 5455kcal | 154.5g | 209.1g | 454.5g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 4546g | 455kcal | 27.3g | 76.8g | 4.5g | 31.8g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 171g | 34kcal | 0g | 11.1g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, 100% (Sicilia), annos 10g | 568g | 142kcal | 2.2g | 49g | 0.3g | 0g | |
| Valkosipuli | 171g | 185kcal | 13.5g | 27.8g | 1g | 3.6g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 12539kcal | 395g | 747.6g | 920.6g | 70.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6270kcal | 197.5g | 373.8g | 460.3g | 35.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3135kcal | 98.8g | 186.9g | 230.2g | 17.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 2g | 3.7g | 4.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu