Peruna-makkaravuoka
1pss perunasipulisekoitusta
1prk kermaa
0,5pkt makkaraa
tomaattiviipaleita
suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Minna213
1prk kermaa
0,5pkt makkaraa
tomaattiviipaleita
suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Minna213
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna sipulisekoitus Pirkka 500 g | 75g | 50kcal | 1.2g | 11.2g | 0.1g | 1g | |
| Uunilenkki 400g (Atria), annos 400g | 30g | 51kcal | 2.4g | 2.5g | 3.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, tuore | 6g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 30g | 36kcal | 0.9g | 1.3g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 282g | 277kcal | 9g | 30.4g | 12.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 141g | 138kcal | 4.5g | 15.2g | 6.4g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 69kcal | 2.3g | 7.6g | 3.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.2g | 10.8g | 4.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu