Suklaamuffiinssit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		38g	130kcal	3.9g	26.5g	0.5g	1.3g
Leivinjauhe		2g	3.5kcal	0.1g	0.8g	0g	0g
Suklaa keskiarvo		17g	87kcal	1.7g	8.9g	4.8g	0.4g
Kananmuna kuoreton		9g	13kcal	1.1g	0g	0.9g	0g
Sokeri		20g	81kcal	0g	20g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.6g	2.4kcal	0g	0.6g	0g	0g
Oliiviöljy		13g	119kcal	0g	0g	13.4g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		42g	14kcal	1.3g	2.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	282g	898kcal	16.2g	117.8g	39.2g	3.4g
	Valittu annoskoko	141g	449kcal	8.1g	58.9g	19.6g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	71g	225kcal	4.1g	29.5g	9.8g	0.9g
	Arvot/100g	100g	318kcal	5.7g	41.7g	13.9g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu