Makaronisalaatti grillimakkaralle
Keitä makaronit, huuhdo kypsät makaronit kylmällä vedellä.
Pilko muut raaka-aineet ja sekoita makaronien joukkoon.
Tarjoa grillimakkaran kera.
Halutessasi voit lisätä salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mahanhi
Pilko muut raaka-aineet ja sekoita makaronien joukkoon.
Tarjoa grillimakkaran kera.
Halutessasi voit lisätä salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 62g | 206kcal | 7.5g | 42.4g | 1.2g | 4.2g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 33g | 11kcal | 0.1g | 2.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 13g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 19g | 62kcal | 5g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Paprika, punainen | 15g | 3.7kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 282g | 568kcal | 25.6g | 91.8g | 11.8g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 141g | 284kcal | 12.8g | 45.9g | 5.9g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 142kcal | 6.4g | 23g | 3g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 9.1g | 32.5g | 4.2g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu