Parsakaalikeitto
Lisää pilkotut kasvikset kiehuvaan liemeen.
Keitä 15 - 20 min. Lisää maito.
Soseuta ja nauti reilun raejuusto satsin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Megi70
Keitä 15 - 20 min. Lisää maito.
Soseuta ja nauti reilun raejuusto satsin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Megi70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 44g | 15kcal | 2g | 0.9g | 0.1g | 1.1g | |
| Sipuli | 7.3g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 8.7g | 5.2kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Kasvisliemikuutio, vähärasvainen (Maggi), annos 10g | 1.5g | 3.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 7.3g | 3.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 73g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 283g | 59kcal | 5g | 6.4g | 0.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 141g | 30kcal | 2.5g | 3.2g | 0.3g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 15kcal | 1.3g | 1.6g | 0.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.8g | 2.3g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu