Mausteinen linssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		12g	3.4kcal	0.1g	0.7g	0g	0.3g
Selleri, annos 50g		9g	1.3kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		4.7g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.7g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Ruokaöljy keskiarvo		0.6g	5.6kcal	0g	0g	0.6g	0g
Currytahna punainen		1.4g	3.7kcal	0g	0.1g	0.3g	0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		38g	9kcal	0.4g	2.1g	0g	0.5g
Vesi		56g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Linssi, punainen, Go Green		9g	30kcal	2.2g	4.6g	0.1g	1.1g
Kookosmaito		9g	20kcal	0.2g	0.3g	2g	0g
	Annoskoko tuplana	283g	151kcal	6.4g	16.8g	6g	4g
	Valittu annoskoko	142g	75kcal	3.2g	8.4g	3g	2g
	Annoskoko puolitettuna	71g	38kcal	1.6g	4.2g	1.5g	1g
	Arvot/100g	100g	53kcal	2.3g	5.9g	2.1g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu