Jauhelihapiirakka
Vehnäjauho 5 dl
Kuivahiiva 1 pss
vettä 3 dl
Suolaa 2 tl
Neitsyt öljy 1 rkl
Sieniä 100 gr
Jauheliha 400 gr
Voita 15 gr
lihaliemikuutio 2 kpl
Juustoraaste 250 gr
Maito 6 dl
Munia 4 kpl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Makaro
Kuivahiiva 1 pss
vettä 3 dl
Suolaa 2 tl
Neitsyt öljy 1 rkl
Sieniä 100 gr
Jauheliha 400 gr
Voita 15 gr
lihaliemikuutio 2 kpl
Juustoraaste 250 gr
Maito 6 dl
Munia 4 kpl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 20g | 70kcal | 2.1g | 14.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy (neitsyt) (Borges ) | 0.9g | 8.4kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Sieni, paistettu | 6.2g | 6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.5g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 25g | 42kcal | 4.7g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Voi | 0.9g | 6.8kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 1.4g | 3.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 16g | 47kcal | 3.6g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 38g | 2.5kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 283g | 410kcal | 25g | 29.4g | 20.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 141g | 205kcal | 12.5g | 14.7g | 10.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 103kcal | 6.3g | 7.4g | 5.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 8.8g | 10.4g | 7.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu