Kukkakaali-perunapaistos
Aineet viipaleina vuokaan.
Sekoita mausteet kerman joukkoon ja kaada paistoksen päälle.
Paista uunissa n. 200 ja 45 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Tuike100
Sekoita mausteet kerman joukkoon ja kaada paistoksen päälle.
Paista uunissa n. 200 ja 45 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Tuike100
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 47g | 28kcal | 0.7g | 6.1g | 0g | 0.4g | |
| Kukkakaali | 31g | 7.5kcal | 0.6g | 0.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Purjosipuli | 16g | 3.6kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Kerma, ruoka 15% Flora | 47g | 70kcal | 0.8g | 1.6g | 7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 283g | 221kcal | 4.8g | 17.8g | 14.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 142g | 111kcal | 2.4g | 8.9g | 7.1g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 55kcal | 1.2g | 4.5g | 3.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 1.7g | 6.3g | 5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu