Jauhelihafetapihvit
Lisää mausteita maun mukaan, sekoita ja muotoile pihveiksi.
Paista uunissa 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Tuijakka
Paista uunissa 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Tuijakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 75g | 128kcal | 15g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä | 19g | 56kcal | 3.4g | 0.2g | 4.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 32g | 8.6kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 9g | 8kcal | 0.1g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Amerikan Pekoni Filee (Hk), annos 18g | 6.6g | 11kcal | 1.4g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 284g | 422kcal | 40.6g | 4g | 27.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 142g | 211kcal | 20.3g | 2g | 13.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 106kcal | 10.2g | 1g | 6.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 14.3g | 1.4g | 9.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu