Lihapata, paistia ja punajuurta
Pilkoaineet ja paista ne aines kerrallaan, Laita lihapalat pataan veden ja mausteitten kanssa . Paista uunissa 1-1,5 tuntia.
Lisää kasvikset ja pistä uuniin vielä ainakin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Tiimaha
Lisää kasvikset ja pistä uuniin vielä ainakin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan Sisäpaisti | 52g | 57kcal | 11.4g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Punajuuri | 24g | 9kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0.6g | |
| Herkkusieni | 24g | 3.7kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Uunijuurekset 600g (Rainbow), annos 300g | 19g | 11kcal | 0.2g | 1g | 0.7g | 0.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 0.5g | 4.1kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 0.5g | 1.4kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 284g | 173kcal | 24.6g | 5.8g | 5.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 142g | 86kcal | 12.3g | 2.9g | 2.9g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 43kcal | 6.2g | 1.5g | 1.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.7g | 2g | 2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu