Mantelisiemenleipä
Sekoita ainekset keskenään tehosekoittimella.
Levitä uunipellille mahdollisimman ohueksi.
Paista uunissa 200c noin 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Sterno61
Levitä uunipellille mahdollisimman ohueksi.
Paista uunissa 200c noin 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Sterno61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe mandelpulver (Salliselta), annos 75g | 28g | 163kcal | 6.2g | 5.6g | 14.3g | 2.9g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 28g | 160kcal | 6.4g | 5.5g | 13.9g | 1.7g | |
| Seesamin siemen luomu (Aduki), annos 100g | 28g | 114kcal | 5.5g | 0.4g | 11.8g | 7.6g | |
| Vesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 283g | 872kcal | 36.2g | 23g | 80g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 142g | 436kcal | 18.1g | 11.5g | 40g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 218kcal | 9.1g | 5.8g | 20g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 308kcal | 12.8g | 8.1g | 28.2g | 8.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu