RukiisetSitruunamuikut
*Lado muikut työpöydälle ja sirota pinnalle suolaa, valkopippuria myllystä ja levitä tillisilppua.
*Lado muikut limittäin voideltuun matalaan uunivuokaan.
*Kaada päälle sitruunanmehu ja anna maustua jonkin aikaa viileässä.
*Sekoita sitruunan kuoriraaste kerman joukkoon ja kaada kalojen päälle.
Levitä päälle ruiskorppujauho tai jauhettua hapankorppujauhetta.
*Kypsennä uunissa 175 -asteessa 30-40 minuuttia.
Alkuperäinenohje Ruokamaailma / Yhteishyvä
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Tammitytto
*Lado muikut limittäin voideltuun matalaan uunivuokaan.
*Kaada päälle sitruunanmehu ja anna maustua jonkin aikaa viileässä.
*Sekoita sitruunan kuoriraaste kerman joukkoon ja kaada kalojen päälle.
Levitä päälle ruiskorppujauho tai jauhettua hapankorppujauhetta.
*Kypsennä uunissa 175 -asteessa 30-40 minuuttia.
Alkuperäinenohje Ruokamaailma / Yhteishyvä
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Tammitytto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muikku järvi | 78g | 84kcal | 14.9g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Tilli, tuore | 16g | 4.7kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 7.8g | 1.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % | 31g | 51kcal | 0.8g | 0.8g | 4.7g | 0g | |
| Korppujauho, ruis (Myllyn paras), annos 20g | 7.8g | 21kcal | 0.7g | 4g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 284g | 327kcal | 34g | 10.2g | 15.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 142g | 163kcal | 17g | 5.1g | 7.6g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 82kcal | 8.5g | 2.6g | 3.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 12g | 3.6g | 5.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu