Kanakasviswok
Paista kanasuikaleet öljyssä ruskeiksi, lisää wokvihannekset ja paista 10 minuuttia, lisää puoli pussia Wok&Roll Shetzuan-kastiketta ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 526g | 640kcal | 111.7g | 0g | 21g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 789g | 315kcal | 16.6g | 53.6g | 3.2g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 18g | 158kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 79g | 150kcal | 0.4g | 35.5g | 0.5g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2821g | 2525kcal | 257.4g | 178.2g | 84.4g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 1411g | 1263kcal | 128.7g | 89.1g | 42.2g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 705g | 631kcal | 64.4g | 44.6g | 21.1g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 9.1g | 6.3g | 3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu