Jauheliharisotto
Paista pannulla jauheliha ja sipulit.
Lisää joukkoon herkkusienet ja ananakset sekä lopuksi hernemaissipaprika-pussi.
Lisää sekaan keitetty riisi.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nasse91
Lisää joukkoon herkkusienet ja ananakset sekä lopuksi hernemaissipaprika-pussi.
Lisää sekaan keitetty riisi.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nasse91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hernemaissipaprika, euroshopper | 225g | 192kcal | 10.1g | 33.8g | 1.1g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 158g | 95kcal | 0.6g | 23.7g | 0.2g | 2.2g | |
| Herkkusieni | 169g | 27kcal | 3.5g | 0.5g | 0.6g | 2.5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 451g | 748kcal | 85.6g | 0g | 45.1g | 0g | |
| Sipuli | 293g | 89kcal | 3.7g | 14.1g | 0.6g | 5g | |
| Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön) | 113g | 407kcal | 8.8g | 92.4g | 0.5g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 4.5g | 4.7kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2826g | 3123kcal | 225.4g | 330.4g | 96.2g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 1413g | 1562kcal | 112.7g | 165.2g | 48.1g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 707g | 781kcal | 56.4g | 82.6g | 24.1g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 8g | 11.7g | 3.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu