Kebabkiusaus (maidoton ja kananmunaton)
Paista peruna-sipulisekoitusta ja kebabsuikaleita niin kauan pannulla, että irtoavat toisistaan.
Paista myös pilkottu valkosipuli samalla.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Nosta uunivuokaan ja valuta päälle soijamaito-soijakermaseos.
Paista uunin keskitasolla 200 asteessa n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Miljamski
Paista myös pilkottu valkosipuli samalla.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Nosta uunivuokaan ja valuta päälle soijamaito-soijakermaseos.
Paista uunin keskitasolla 200 asteessa n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Miljamski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 584g | 391kcal | 9.3g | 87.6g | 0.6g | 0g | |
| Kebabsuikale, pakaste (Euroshopper), annos 500g | 225g | 645kcal | 38.2g | 8.1g | 44.9g | 0g | |
| Valkosipuli | 7.2g | 7.8kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Soijakerma/-pohjainen ruoanlaittovalmiste Alpro rasvaa 17%, annos 251g | 225g | 382kcal | 4.5g | 3.6g | 38.6g | 1.3g | |
| Suola, annos 3g | 2.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijamaito (alpro soja) | 90g | 44kcal | 3.3g | 3.3g | 2g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 144g | 97kcal | 2.3g | 21.6g | 0.1g | 0g | |
| Kebabsuikale, pakaste (Euroshopper), annos 500g | 56g | 159kcal | 9.4g | 2g | 11.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.8g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Soijakerma/-pohjainen ruoanlaittovalmiste Alpro rasvaa 17%, annos 251g | 56g | 94kcal | 1.1g | 0.9g | 9.5g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijamaito (alpro soja) | 22g | 11kcal | 0.8g | 0.8g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2826g | 3666kcal | 139.2g | 258.8g | 214.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 1413g | 1833kcal | 69.6g | 129.4g | 107.3g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 707g | 917kcal | 34.8g | 64.7g | 53.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 4.9g | 9.2g | 7.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu