Pinaattinen kanapasta (Pirkka)

Keitä pasta ohjeen mukaan.

Paista kana ja mausta, siirrä sivuun.

Kuullota silputtu purjo, lisää jäinen pinaatti.

Lisää broilerisuikaleet ja kaada joukkoon kerma.

Hauduta kannen alla n. 5 min. Ripottele päälle vuohenjuustokuutiot (tai nokareet).

Halutessasi sekoita pasta kastikkeeseen.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa

Uulpu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Spagetti 270g884kcal27.5g179.3g3g9g
Broilerinfileesuikale natural (Rainbow), annos 200g405g385kcal81g0g6.9g0g
Purjosipuli 180g41kcal3.3g4.3g0.4g3.8g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl14g122kcal0g0g13.5g0g
Suola, annos 3g2.7g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 1.4g3.8kcal0.1g0.5g0g0.4g
Pakastepinaatti (Pirkka) 150g135g19kcal2.6g0.5g0.7g0g
Ruokakerma, Pirkka 10%180g216kcal5.2g8.1g18g0g
Vesi135g0kcal0g0g0g0g
Vuohenjuusto President90g232kcal17.1g0.5g18g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2826g3806kcal273.6g386.4g121g26.4g
Valittu annoskoko1413g1903kcal136.8g193.2g60.5g13.2g
Annoskoko puolitettuna707g951kcal68.4g96.6g30.3g6.6g
Arvot/100g100g135kcal9.7g13.7g4.3g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=342705