Lohikeitto
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut aineet paitsi kala ja tilli.
Anna kiehua hiljalleen 20 minuuttia.
Lisää loput aineet ja kiehauta vielä 5 minuuttia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Aqualife
Lisää kaikki muut aineet paitsi kala ja tilli.
Anna kiehua hiljalleen 20 minuuttia.
Lisää loput aineet ja kiehauta vielä 5 minuuttia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Aqualife
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 158g | 95kcal | 2.4g | 20.5g | 0.2g | 1.4g | |
| Vesi | 700g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 35g | 8kcal | 0.6g | 0.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Lohikuutiot, Rainbow (pakaste) | 88g | 105kcal | 17.5g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 13g | 29kcal | 2.2g | 2.2g | 1.2g | 0.1g | |
| Keittojuurekset, Pirkka | 88g | 22kcal | 0.9g | 3.9g | 0.3g | 0g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 109g | 131kcal | 2.5g | 5.3g | 10.9g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 219g | 241kcal | 6.6g | 7g | 21.9g | 0g | |
| Tilli mauste | 4.4g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2828g | 1263kcal | 65.6g | 79.4g | 75.4g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 1414g | 631kcal | 32.8g | 39.7g | 37.7g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 707g | 316kcal | 16.4g | 19.9g | 18.9g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 2.3g | 2.8g | 2.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu