Kaalilaatikko
Paista kaali margariinissa, paista jauheliha erikseen, mausta pippurilla ja suolalla, sekoita riisit ja siirappi edellisten sekaan.
Paista uunissa 175 C 1 tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Teija67
Paista uunissa 175 C 1 tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1252g | 264kcal | 15g | 42.6g | 2.5g | 26.3g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 25g | 138kcal | 0.3g | 0.3g | 15g | 0g | |
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 100g | 351kcal | 6g | 76.1g | 1.7g | 2g | |
| Siirappi | 38g | 113kcal | 0g | 27.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2830g | 1732kcal | 42.6g | 293.6g | 38.4g | 56.6g | |
| Valittu annoskoko | 1415g | 866kcal | 21.3g | 146.8g | 19.2g | 28.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 708g | 433kcal | 10.7g | 73.4g | 9.6g | 14.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 1.5g | 10.4g | 1.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu