Jambalaya, valio
MAUSTEET: 0,5 tl cayannepippuru
0,5 tl kardemumma
1 tl paprikajauhe 1 tl suola pippuria 2 kpl laakerinlehti 1 rkl punaviinietikkaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 629 grammaa
Tuke1
0,5 tl kardemumma
1 tl paprikajauhe 1 tl suola pippuria 2 kpl laakerinlehti 1 rkl punaviinietikkaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 629 grammaa
Tuke1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintaleike, nahkoineen | 394g | 581kcal | 84.7g | 0g | 26.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 34g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Juuriselleri | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Palvikinkku, ylikypsä (Pirkka) | 42g | 135kcal | 5.1g | 0.4g | 12.7g | 0g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 225g | 68kcal | 2.2g | 13.5g | 0.4g | 2.2g | |
| Vesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Liemikuutio, kanaliemi, Knorr (10g) | 5.6g | 15kcal | 0.7g | 0.7g | 1.1g | 0g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 39g | 143kcal | 3.2g | 31.1g | 0.2g | 0.7g | |
| Katkarapu | 113g | 77kcal | 16.2g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Ranskankerma, Milbona | 113g | 327kcal | 2.6g | 3.4g | 33.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2831g | 2709kcal | 230.2g | 101.4g | 152.6g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 1415g | 1355kcal | 115.1g | 50.7g | 76.3g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 708g | 677kcal | 57.6g | 25.4g | 38.2g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.1g | 3.6g | 5.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu